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Meditation ist die Königsdisziplin des Yoga:

Sie verhilft zu mehr Klarheit, Mitgefühl, Frieden, Selbstbestimmung, innerer Freiheit und Ehrlichkeit gegenüber sich selbst.

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a.

20-Min-Meditation in den wöchentlichen 90 Min-Kursen Yoga+Meditation: klick

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b.

Meditationsgruppe am 1. Mittwoch im Monat:klick

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c.

Vertiefungsgruppe am 1. Donnerstag im Monat:klick

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d.

Samstagskurs 1 x monatlich: klick

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e.

Meditationsretreat 1 x jährlich: klick

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Meditationsstil in allen Kursen: „Die Aufmerksamkeit lenken und das innere Lächeln schenken“. Konzentration auf prana (die Lebens- und Heilkräfte in Form der Atemkraft), auf einen Klang (nada) oder auf ein Mantra (japa). Wenn sich die Atmung vertieft, beruhigen sich die Gedanken und damit die Gefühle. Es wird möglich, die Stille und den Frieden hinter all diesen Gedanken und Gefühlen in sich selbst zu erfahren, unabhängig von äusseren Bedingungen und Lebensumständen.