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Video Modul 4: Kalindi Mudra und Ujjayi-Atmung, Umkehrstellungen Schulterstand (salamba sarvangasana), Vorübung Kopfstand (salamba shirsasana), Vorwärtsbeugung (uttanasana) sowie Stehstellung an Wand (parvatasana), Tiefenentspannung (shavasana), Dauer 28:09 Min
Video Modul 3: Grosser Sonnengruss, einfachste Umkehrstellung und zwei Anleitungen für die Ujjayi Atmung, Dauer 16:30 Min
Video Modul 2 (1): Stehstellungen, Teil 1 von 2, Dauer 17:14 Min (von insgesamt 25 Min)
Video Modul 2 (2): Stehstellungen, Teil 2 von 2, Dauer 6:54 Min (von insgesamt 25 Min)
Video Modul 1: Kleiner Sonnengruss, Hakini-Mudra, Die zehn vollkommenen Atemzüge, Sitz- und Meditationshaltung, Tiefenentspannung (Shavasana), Dauer 16:21 Min [veröffentlicht klick]
Audio-Aufnahmen von 60-minütigen Yoga- und Meditationsstunden
