Anleitung Zur Ruhe kommen und Inneres Lächeln klick

Gāyatrī-Mantra, vertont von Ravi Shankar klick

Deva Premal & Miten – Mantra Lokah Samasta, Soul in Wonder klick

Buchempfehlung: Der tibetische Yoga des Herzens – Tägliche Übungen für Körper und Geist von Geshe Michael Roach, 2004 Theseus-Verlag, Berlin

Atemübungen (Pranayama) ab Seite 69 ff. klick

Unterrichtsstil klick

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Feedbacks sind hochwillkommen! Viel Freude beim Üben! Auf Wunsch kann ich versuchen, zusätzlich Audio-Dateien von meinen Übungsanleitungen (siehe oben) bereitzustellen.

Liebe, Glaube, Hoffnung und Vertrauen – dass uns diese Herzenskräfte in jedem Moment leiten und begleiten mögen.